Simplifica tu vida

Ya he hablado antes sobre el papel del estrés en la calidad del sueño, en la calidad de tus sueños, y sobre todo en tu calidad de vida.

Las preocupaciones y las prisas impiden dormir con profundidad y tener sueños bonitos.

Si quieres vivir agobiado por las circunstancias, perfecto, pero si no quieres y son las circunstancias las que te arrastran contra tu voluntad, puedes hacer algo al respecto. Naturalmente hay cosas de las que no vas a poder escapar. Si tienes 4 hijos tu lista de cosas estresantes va a ser mayor que si estás estudiando en la universidad.

Pero hay otras causas de tensión en nuestras vidas que son en cierta forma “voluntarias”. Éstas son las que debemos intentar eliminar. El objetivo es encontrar qué es lo más importante para ti y eliminar todo lo demás.

Algunos ejemplos de cómo puedes simplificar tu vida:

  • Haz limpieza de trastos en casa, tira lo que no uses. Lo mismo para la ropa.
  • Evita la publicidad y los anuncios. Es basura para tu mente.
  • Planifica un poco tus comidas… Si improvisas seguro que acabas comiendo porquerías.
  • No intentes ser perfecto. Aunque lo intentes vas a fracasar.
  • Haz una cosa cada vez, poniendo el 100% de tu atención.
  • Despreocúpate de los demás y de lo que piensen de ti.
  • Date algún capricho. Porque sí.
  • No te castigues cuando cometas un error. Los vas a cometer peores.
  • Elimina las cuentas de redes sociales que no uses, o las que te hagan más daño que beneficio.
  • Túmbate con los ojos cerrados a escuchar tu música favorita, disfrutando de cada detalle.
  • ….y seguro que se te ocurren más

De vez en cuando me encuentro con personas que tienen el problema contrario, que se aburren… Y a otras que se para no aburrirse se complican la vida absurdamente. A ellas les recomiendo 3 cosas:

Leer
Viajar
Soñar

Toma, un regalo especialmente para ti:

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

Crea un sitio web o blog en WordPress.com

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: